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생활상식

번호
210 건강 성인 여드름, 몸 내부 원인을 살펴라 file 8524   2013-12-13
성인여드름의 경우 몸 내부 장기의 기능이 약해졌거나 스트레스나 잘못된 식습관이나 수면 습관 등의 요인으로 인해 몸 내부에 독소가 쌓이면 심한 화농성의 형태의 여드름이 발생하게 된다. 례컨대 생활습관이 원인이 되여 ...  
209 건강 연말 잦은 술자리가 수면을 방해한다 file 8120   2013-12-11
송년 모임이 시작되었다. 12월 내내 또는 연초까지 매일 술 약속이 이어진다는 경우는 아니 더라도 술자리가 꽤 빈번해지기 마련이다. 오랜 만에 고마운 사람들, 반가운 지인들을 만나 한 해를 마무리하는 자리, 맛있는 음식과...  
208 건강 '잠이 보약', 건강한 습관으로 ‘쾌면해야’ file 8314   2013-12-11
일반적으로 특별한 질병이 없이 불면증이 오거나 숙면을 제대로 취하지 못하는 경우 수면습 관 개선이 필요하다. ‘잠’은 그날의 피로를 해소하고 다음 날 활동하기 위한 체력을 키워주며 배운 것들을 기억하게 만드는 중요한...  
207 생활의 지혜 더덕, 그 그윽한 향기 구수한 맛…건강에도 만점 file 2901   2013-12-03
원래 약용식물이던 더덕은 인삼 못지 않게 우리 몸에 리로운 귀한 식재료로 통했다. 더덕은 어린 순으로 나물을 무쳐 먹기도 하지만 대개 뿌리를 먹는다. 더덕뿌리는 쌉쌀하면서 단맛이 나며 독특한 향이 있다. 도라지와 비...  
206 생활의 지혜 술 마시면 얼굴 붉어지는 사람 왜? file 2744   2013-12-03
술을 마실 때 쉽게 얼굴이 빨개지는 사람은 고혈압을 조심해야 할 것으로 보인다. 한국 충남대병원 가정의학과 정진규 교수팀은 2010년 6~12월 1763명의 남성을 대상으로 음주 여부와 1잔 이상의 술을 마셨을 때 얼굴이 붉어지...  
205 생활의 지혜 굶어서 살 빼기 바로 한계, 건강만 해친다 file 3193   2013-10-11
다이어트를 위해 무조건 굶는 사람이 있다. 전문가와 상담없이 혼자서 단식에 대한 글을 읽 고 이를 실행에 옮기는 것이다. 대한비만학회는 “단식과 같이 에너지 섭취량만을 극단적으로 감소시키는 방법은 건강만 해칠 뿐”이라...  
204 생활의 지혜 운동 잘 하고 건강 망치는 4가지 나쁜 습관 file 3009   2013-10-11
물·음식 잘 안 먹고… 건강하려면 운동을 해야 한다는 것은 두말할 필요 없는 사실이다. 하지만 운동을 잘하고 난 뒤에도 잘못된 습관으로 건강을 망치는 경우가 종종 있다. 미국의 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴‘이 운...  
203 생활의 지혜 활기찬 하루를 원한다면 침대에서 이렇게 file 3654   2013-10-10
정신 차리기도 버거운 아침시간, 판에 박힌 일상은 하루의 남은 시간마저 나른하게 만든다. 아침에 침대 위에서 할 수 있는 몇 가지 습관을 몸에 익힌다면 좀 더 활기차고 흡족할 만한 하루를 보낼 수 있을 것이다. 그래...  
202 건강 스트레스를 훅~ 날려주는 음식 6가지 file 2592   2013-10-10
사람은 적응하기 어려운 환경에 놓였을 때 심리적, 신체적 긴장 상태에 빠지게 된다. 이런 증상이 오래 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압, 우울증 등의 질환을 일으키기도 한다. 그래서 스트레스는 만병의 근원이라고도 한다. ...  
201 건강 가을철 질환 예방법 file 2750   2013-10-08
가을철 질환 예방법 일교차 큰 환절기 가을 건강하게 보내는 방법은? 감기 예방법 환절기는 아침 저녁으로 10도 이상 일교차를 보여 몸에 저 항력이 약해지고 감기에 걸리기 쉽습니다. 일교차가 심해지면서 신...  
200 생활의 지혜 생활지혜 총집합 file 4128   2013-09-13
생활지혜 총집합 먹다 남긴 밥 보관 남은밥을 1회분씩 나눠 랩이나 팩에 담아 밀폐한뒤 냉동시키면 밥맛이 변하지 않는다. 냉장실에 넣어두면 단백질이 파괴되면서 맛을 잃는다. 먹을때는 정종을 조금 뿌린다음 전자레인지로 데...  
199 건강 발이 차가운가요? 발이 말해주는 우리 건강 file 4151   2013-09-12
발이 차가운가요? 발이 말해주는 우리 건강 뒤꿈치가 아프거나 질질 끌리면… 발은 ‘제2의 심장’이라고도 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키 는 역할을 하기 때문이다. 이런 발이 건강해야 ...  
198 건강 희한한 육식 원칙...중국 지도자들 장수 비결 file 3715   2013-09-12
희한한 육식 원칙...중국 지도자들 장수 비결 ‘소식다찬’ 원칙 지켜 중국을 이끈 최고 지도자들 중에는 장수를 누린 사람들이 많다. 등소평(사진)은 93세, 박일파 전 부총리는 99세까지 살았다. 이런 중국 최고 지도자들의...  
197 건강 현대인의 비만, 지방이 아니라 과당이 화근 file 2979   2013-09-11
“건강을 유지하려면 삼백을 피하라”는 말이 있다. 삼백이란 흰 소금, 백설탕, 흰 밀가루를 일컫는 말이다. 요즘은 지방 대신 설탕이 비만의 주범으로 부각되고 있다. 당은 당분자의 개수에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 나...  
196 건강 암 막으려면 이렇게 생활하세요 file 2881   2013-09-10
산책·생강·섬유질·커피·차·샐러드… 의술이 발달했다고 해도 우리 주변에는 암으로 고통 받는 사람들이 끊이지 않는다. 따라서 사람들은 암을 피할 수 있는 모든 것에 관심을 갖게 마련이다. 미국 건강 생활잡지 ‘홀 리빙(...  
195 건강 젊음 유지하며 장수하는 18가지 비결 file 2888   2013-09-09
운동·성실·친구·금연·낮잠·결혼·다이어트… 젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가 현대인의 큰 관심사다. 27일 미국 의학정보사이트 ‘웹 ...  
194 건강 아스퍼거 증후군 file 4638   2013-05-27
아스퍼거 증후군(영어: Asperger syndrome) 혹은 아스페르거 증후군(독일어: Asperger-Syndrome)은 사회적 상호작용에 어려움을 겪고 관심사와 활동에 상동증이 나타나는 자폐 스펙트럼 장애(ASD)이다. 다른 ASD와는 달리 일반적으...  
193 건강 알아두면 좋은 응급 처치법 file 8318   2012-05-31
♣ 급성요통 갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다. 이때 자세는 가슴 쪽으로 무릎을 굽히고 턱을 가슴에 붙이는 자세가 좋다. 혹은 다리에 이불이나 낮은 의자를 놓고 다리를 올려 ...  
192 건강 함께 먹으면 해로운 음식 file 8606   2012-05-24
1.오이와 무 오이와 무에는 비타민 C가 각각 13mg와 15mg가량 함유되어 있지만 오이에 있는 비타민 C는 칼질을 하면 세표에 있던 아스크로비나제라는 효소가 나온다. 이것은 비타민 C를 파괴하는 효소이므로 오히려 무와 오이를 ...  
191 생활의 지혜 맛있는 포도를 고르려면 file 8242   2012-05-23
포도는 원래가 꼬지쪽에서 멀수록 빨리 익기 마련이므로 포도를 고를 때는 꼭지쪽에서 가까운 포도알을 먹어 보아 단 것을 사는 것이 바람직하다.  

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