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생활상식

번호
90 건강 월경이상 file 3901   2011-09-29
월경이란 배란 후 일정기간이 지나서 자궁내막이 탈락되어 일어나는 정상적인 질출혈을 말한다. 그 기간은 3일부터 7일까지로 다양하며, 월경시작 후부터 다음 월경 시작까지의 기간인 월경주기는 통상 28일로 알고 있지만 개인차가...  
89 건강 이부자리 건강법 file 3434   2011-09-28
◆ 베개 인간 만이 잠잘 때 베개를 사용한다. 그 이유는 사람의 목뼈(경추)는 앞쪽으로 자연스레 커브를 그리고 있기 때문이다. 이는 평소 서있을 때 머리의 무게를 잘 견디고자 완충역할을 하기 위함이다. 따라서 베개를 벨 ...  
88 생활의 지혜 냉장고 음식보관 요령~ file 7617   2011-09-23
날씨가 따뜻해지면 실내에서 그냥 보관되었던 물품들이 전부 냉장고로 들어가고 있다. 냉장고에 넣어야 안전하게 유지된다는 생각때문인데, 냉장고에 넣어뒀다고 무조건 좋을것이라고 믿는 것은 잘못된 생각이다. 그럼 냉장고...  
87 생활의 지혜 얼룩제거 방법들 file 4816   2011-09-22
-기본적인 방법은 수성얼룩은 물을 사용하고, 유성얼룩은 벤젠이나 효소세제(가정에서 소화제를 갈아서 만들 수 있다)등을 이용해서 뺀다는 점이며 구분이 안되는 얼룩은 세탁소로. -김치국물 : 물에 담가국물을 뺀 다음 골고루 ...  
86 생활의 지혜 수영복 보관 요령 file 2744   2011-09-21
* 젖은 상태로 장시간 보관하지 않는다. 수영후 젖은 상태로 장시간 놓아두면 탈색이 생길 수 있다. 특히 승용차 트렁크에 장시간 보관할 경우에는 복사열에 의해 탈색될 수 있으므로 꼭 짠 후 물기가 없는 상태에서 이동하도...  
85 건강 증상별로 먹으면 좋은 음식 file 2842   2011-09-20
식중독이 의심될 때 매실차 매실은 강한 살균작용을 한다. 상한 음식 때문에 생긴 복통에는 매실차가 효과적이다. 매실엑기스에 물을 타서 마시거나 매실 장아찌를 먹는 것도 도움이 된다. 예부터 식중독을 예방하는데 좋은 식품...  
84 미용 각질 제거법!! file 5546   2011-09-16
각질제거에는 흑설탕 마사지 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다. 건조한 피부에는 식초 세안이 최고∼ 찬바람이 불기 시작하...  
83 생활의 지혜 파운데이션이 묻으면 file 2994   2011-09-15
외출할 때 입고 가려고 한 옷에 파운데이션이 묻는 경우를 누구나 한번쯤은 경험했을 것이다. 그러면 벗어서 빨 수도 없고 다른 옷을 고르자니 그것도 난감하다. 이럴경우는 화장수를 화장솜에 묻혀 닦아내면 된다. 화장...  
82 생활의 지혜 소금에 관한 20가지 지혜 file 4860   2011-09-14
1. 달걀을 삶을 때 삶는물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않는다. 2. 옥수수 등을 삶을 때 삶는 물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다. 3. 커피를 마실 때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증...  
81 건강 잠 잘오게 하는 요령 file 2991   2011-09-09
1. 매일 같은 시간에 일어나도록 하며, 가능하면 수면-각성 주기를 교란시키지 말아야 한다. 2. 가능한 낮잠을 자지 않습니다. 만일 자더라도 30분을 넘기지 않도록 합니다. (단, 규칙적으로 낮잠을 자는 사람, 낮잠을 자고 나...  
80 생활의 지혜 사용 안하는 매니큐어 활용법 file 4335   2011-09-07
1. 가죽 벨트의 구멍에 발라보세요. 가죽벨트의 구멍이 찢어져 못쓸때 구멍에 투명 매니큐어를 칠해주면 벨트를 오래 사용할 수 있다. 찢어지기 전 구멍 안쪽에 미리 매니큐어를 발라두어도 효과를 볼 수 있다. 2. 핸드폰 그...  
79 생활의 지혜 음식별 냉동 노하우 file 3440   2011-09-06
음식의 재료들을 보관시 종류별로 다르게 보관을 함으로써 싱싱함을 오래 지속할수 있는 여러 방법들이 있습니다. 특히 여름에는 더운 날씨때문에 더더욱 음식의 재료에 신경을 많이 씁니다. -- 야채 종류 --- 느타리 버섯 ...  
78 건강 눈을 젊게 유지하는 10가지 방법 file 2794   2011-09-05
<설탕·담배는 멀리하고, 결명자는 친구처럼> 1. 선글라스로 백내장을 예방한다. 특히 자외선이 많은 4~8월, 오전 11시~오후 1시에 운전을 하거나 야외활동을 할 때는 꼭 선글라스를 낀다. 2. 설탕 섭취를 삼간다. 설탕은 눈...  
77 건강 오는 감기 조기(30분)퇴치법 file 2700   2011-09-02
점차 추워지는 계절에 감기 조심 하세요. 감기, 몸살 조기 퇴치법 감기란? 감염된 찬 공기가 우리 몸 안으로 침범한 겁니다. 감기는 우리 몸에 오면 약을 먹어도 보름 안 먹어도 보름 입니다 약 안 먹고 약 안 바르고...  
76 건강 몸이 말하는 위험 신호 24가지 file 7395   2011-09-01
1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 - 결막염, 스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상 없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는 ...  
75 건강 혈액속의 지방을 없애는 좋은 식품 10가지 file 2925   2011-08-30
1.참나무버섯(표고버섯) 영양가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그중 7가지는 필수 아미노산이다.) 여러 가지 불포화지방산, 여러 가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 ...  
74 건강 자전거타기 운동의 효과 file 3121   2011-08-29
자전거타기는 심폐기능을 강화하는데 매우 효과적인 유산소 운동이다. 생각보다 칼로리 소모가 많아서 비만예방에 좋고 다리 회전을 하다보면 허리도 유연해진다. 40~60세 남성을 대상으로 자전거를 자주 타는 사람과 그렇지 않은...  
73 생활의 지혜 주방도구 관리법 file 2908   2011-08-26
주방에서 쓰는 주방소품과 음식물을 처리하는 싱크대, 가스렌지, 배수구는 엄청나게 많은 세균이 살게 됩니다. 음식을 하면서 세균의 양분이 되는 영양성분이 항상 넘쳐나기 때문에 이런 공간에 적당한 온도와 습기가 더해지면 ...  
72 건강 운동, 언제 해야 좋을까? file 2865   2011-08-25
적절한 근육으로 다져진 몸과 운동을 하지 않은 체형은 같은 몸무게라고 하더라도 다르게 보인다. 운동을 통해 다져진, 탄력 있고 적절한 근육으로 단단해 보이는 몸매가 건강하면서도 매력적으로 보인다. 바쁜 시간을 쪼개어...  
71 미용 피부에 곡식을 먹이자 file 5532   2011-08-24
◇ 화장지울 땐 식용유 식물성기름은 피부에 해가 없고 화장품을 분해시킨다. 특히 콩기름은 무너진 세포를 재생시키는 데 효과적. 사용법은 식용유 1티스푼을 얼굴에 펴발라 고루 문질러준다. 티슈로 얼굴을 깨끗하게 닦아낸 ...  

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