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생활상식

번호
55 건강 작은 노력으로 식습관 개선하기 file 3075   2011-07-26
다이어트의 본래 의미는 비만이나 저체중 환자가 적절한 몸무게를 위하여 자신의 음식 양을 조절하는 것에 대한 의학적 표현이다. 하지만 현대적인 의미에서 다이어트란 자신에게 맞는 적정체중을 만들기 위해 먹고 운동하는 ...  
54 건강 여름 보양식 건강하게 즐기기 file 3471   2011-07-25
예로부터 우리 조상들은 여름철에 떨어진 입맛을 되살리고 기운을 내기 위한 목적으로 보양식을 즐겨 먹었다. 과거에는 균형 잡힌 영양 섭취가 어려워 지방과 단백질이 풍부한 보양식을 섭취해주는 것이 체력 보충에 도움이 되...  
53 건강 탄수화물중독증 file 2951   2011-07-22
탄수화물 중독이란 하루에 요구되는 탄수화물의 최소량(약 100g) 이상을 섭취하면서도 케이크, 쿠키, 도넛 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 못해 먹어도 계속 허기를 느끼는 증상을 말한다. 케이크, 쿠키, 도넛, 과자, 빵 ...  
52 다이어트 여름, 다이어트의 함정 file 3612   2011-07-20
여름이 다가오면서 단기간에 살을 빼기 위한 노력이 열기를 더해가고 있다. 이러한 열기에 편승하여 온갖 다이어트 방법들도 쏟아져 나오고 있다. 하지만 다이어트를 한다는 핑계로 밥 보다 다른 음식을 더 많이 먹고 있는 것은...  
51 생활의 지혜 화병의 꽃을 오래 가게 하려면 file 7859   2011-07-19
화병이나 꽃꽂이 꽃을 오래 가게 하려면 사 온 꽃을 우선 물을 부은 양동이 속에 푹 담아 놓고 커다란 비닐 주머니 같은 것으로 덮어 둔다. 2시간쯤 지난 뒤 물속에 줄기를 잠근 채 다듬어 꽃병에 꽂는다. 줄기를 자를...  
50 생활의 지혜 여름철 식습관의 중요체크 포인트 file 2616   2011-07-18
날이 더워지면 입맛이 없어 식생활에 소홀해지기 쉽죠?? 하지만 체력이 떨어지기 쉬울 때이므로 더욱 신경 써서 먹어야 무더운 여름을 건강하게 보낼 수 있어요~ 여름에 먹으면 도움이 되는 식품들을 알아봤어요. 1. 채소와...  
49 생활의 지혜 생선 비린내 없이 보관하려면 file 3244   2011-07-13
아무리 신선한 생선이라도 손질하지 않으면 비린내가 난다. 구입 즉시 창자와 아가미 등을 뺀 다음 미지근하게 흐르는 물에서 빨리 피를 씻어내고 다시 바닷물보다 약간 엷은 소금물로 창자부분을 정성껏 씻는다. 소금물의 농...  
48 건강 전자파 줄이는 법 file 3225   2011-07-08
전자파는 전기와 자기의 주기적인 변화에 의한 진동이 공간으로 퍼져나가는 파동이다. 전기의 흐름이 있는 곳이면 어디나 존재하는 전자파는 우리 생활과 밀접하게 관련을 맺고 있다. 햇빛은 물론 병원에서 쓰는 X선, 전자레인지...  
47 생활의 지혜 농약없이 깨끗하게 과일 씻는법 file 3031   2011-07-07
날씨가 점점 더워지며 새콤달콤하고 시원한 과일을 많이 찾게 된다. 땀 배출이 잦은 여름에는 수분과 비타민이 많은 과일을 자주 먹는 것이 좋지만 먹을 때 농약을 제대로 씻어주지 않으면 아무리 좋은 식품이라도 몸에 해...  
46 건강 귤의 효능 file 2751   2011-07-06
귤 껍질은 비타민C의 저장고이며 정신적 스트레스를 해소하기도 하고 구연산이 들어 있어서 피로 회복이나 신진대사를 아주 활발하게 해주기도하고 콜레스테롤을 씻어내고 동맥경화를 예방해주며 혈압을 안정시키는 작용도 굉장히...  
45 미용 목주름 예방법 file 2942   2011-07-05
목주름도 얼굴과 마찬가지로 자연 노화와 자외선 노출로 인한 광노화가 주요 원인이지만, 수시로 고개를 돌리고 구부리는등 운동량도 많고, 피부가 얇고 피지선이 상대적으로 적어 건조하여 얼굴보다 노화가 빨리 진행된다. 게다가...  
44 생활의 지혜 땀에 색이 바랜 흰옷 관리요령 file 3381   2011-06-29
1. 셔츠 카라는 샴푸를 이용 남성 직장인들은 매일 셔츠를 입기 때문에 목 뒷부분과 소매 끝부분이 금방 때타기가 쉽다. 이럴때에는 샴푸를 푼 물에 한시간 정도 담갔다가 빨면 때가 잘 빠진다. 2. 색이 바랜 흰 옷은 귤...  
43 건강 매실의 다양한 효능과 활용법 file 3394   2011-06-28
▶‘만병통치’ 매실의 7가지 효능 1. 매실은 몸속의 독을 제거해줍니다. 오래 전부터 3독을 제거한다고 알려져 왔다. 3독이란 음식물의 독, 물의 독, 핏속의 독을 일컫는다. 가공식품에 길들여진 현대인들은 알게 모르...  
42 생활의 지혜 신문지 재활용법 file 4191   2011-06-24
신문지를 활용할 수 있는 몇가지 방법입니다. ▣ 남은 과일과 야채를 싱싱하게~ 냉장고 안에 야채나 과일을 보관할 때에는 신문지에 돌돌 말아주세요 그냥 넣어두면 쉽게 시드는데 신문지로 활용을 하면 오래도록 신선해요 시금치...  
41 건강 여름철 식습관 중요포인트 file 2792   2011-06-21
날이 더워지면 입맛이 없어 식생활에 소홀해지기 쉽죠?? 하지만 체력이 떨어지기 쉬울 때이므로 더욱 신경 써서 먹어야 무더운 여름을 건강하게 보낼 수 있어요~ 여름에 먹으면 도움이 되는 식품들을 알아봤어요. 여름철 식습관...  
40 건강 큰 얼굴 만드는 나쁜 습관들 file 3642   2011-06-20
1. 높은 베개 베기& 엎드려 자기 높은 베개는 목 근육을 늘어뜨리고, 목을 쳐지게 만드는 결정적인 원인이다. 또한 엎드려 자거나 옆으로 눕는 자세는 턱 관절에 부담을 주고 얼굴을 삐뚤어지게 하기 때문에 얼굴형을 망...  
39 건강 하이힐과 건강 file 2678   2011-06-16
1. 일반적으로 신발을 고를 때는 하루 중 저녁때 발이 많이 붓고 발도 커지므로 저녁때 가서 고르는 것이 좋으며, 사이즈 표시를 믿기 보다는 직접 두꺼운 양말을 신고 양쪽 신발을 직접 신어 봐야 하며 고른 신발을 바로...  
38 육아 돌 전에 먹이면 안되는 식품 file 5203   2011-06-15
복숭아 복숭아는 대표적인 알레르기 유발 식품. 다른 식품에 알레르기 반응이 있다면 두 돌 이후부터 먹인다. 복숭아에 알레르기가 있으면 입 주위가 붓고 붉어지며, 복숭아를 만진 부위에 두드러기가 생긴다. 키위 키위는 신맛...  
37 생활의 지혜 다 쓴 딱풀, 비누통으로 재활용하세요! file 4733   2011-06-13
예전에는 물로 된 풀을 많이 썼지만 요즘은 가정에서나 학교에서나, 사무실에서도 딱풀을 많이 쓰게 된다. 딱풀을 끝까지 다 쓰게 되는 일도 드물지만 다 쓰게 되면 버리지 말고 모아서 재활용 할 수 있다. 빨래비누를 쓰...  
36 다이어트 지방 분해 촉진을 위한 운동 순서 file 3447   2011-06-10
운동으로 살을 빼려는 대다수의 사람들은 어떤 운동을 어떻게 하면 보다 체지방 분해 효과를 높일 수 있을까라는 고민을 할 것이다. 일반적으로 건강을 위해서 운동하는 사람들이라면 웨이트 트레이닝 후 유산소 운동을 권한다...  

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